4 TANDA TUBUH KEKURANGAN SERAT

Konsumsi  atau makan makanan berserat seperti sayur mayur dan buah-buahan yang sangat penting bagi kesehatan pencernaan. Dampak langsung ketika kita makan kurang serat adalah sembelit atau sulit buang air besar. jangka panjang, kurangnya serat dapat menyebabkan masalah besar bagi kesehatan.

Kurang serat mendorong seseorang untuk makan lebih banyak sehingga kelebihan berat badan. akhirnya bisa menyebabkan diabetes dan penyakit jantung. Jadi jangan mengabaikan kebutuhan tubuh serat.

Mengenali tanda-tanda ketika tubuh kekurangan serat bawah.

1. Feses keras

Silakan periksa bentuk tinja Anda. Jika keras atau feses mulai keluar sedikit demi sedikit dengan ukuran kecil itu adalah tanda dari tubuh untuk makan lebih sedikit serat. Robynne Chutkan, MD, pendiri Pencernaan Pusat Perempuan mengatakan, "bentuk A-C atau masuk lurus ideal," katanya.

2. Lapar setelah makan

Makan serat dapat mengambil ruang dalam saluran pencernaan. Serat juga lebih lama untuk dicerna dalam tubuh sehingga membuat merasa kenyang lebih lama. Jika lapar muncul kembali setelah satu atau dua jam dari makan, itu pertanda Anda perlu meningkatkan porsi serat dalam diet Anda.

3. Kembung

Serat membuat sistem pencernaan menjadi lancar. Tanpa serat, lebih banyak makanan bisa terjebak di saluran pencernaan. Hal ini dapat membuat kembung dan rasa tidak nyaman di perut. Makan salad, atau sup yang mengandung sayuran dan kacang-kacangan membantu rasa kenyang yang lebih baik.

4. Daytime

Anda perlu tahu, ternyata serat membantu menjaga kadar gula darah stabil. Ketika makanan kurang serat, gula darah bisa naik dan kemudian jatuh dengan cepat. Akibatnya merasa lemah, lesu dan mengantuk.

Ahli gizi Frances Largeman-Roth, RDN penulis Eating di Color menyarankan, mengkonsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, atau biji secara bertahap. makanan bergizi lengkap dari suplemen serat.

https://www.instagram.com/griyalangsing/

CARA MENCEGAH PENUAAN DINI

MASIH MUDA KO MUKANYA BOROS?  malu kan yaaah. bersikaplah dan berpenampilan sesuai umur nya guys :) kalian gak mau kan masih muda tapi dibilang tua? aku sih ogah hehe. so, hindari makanan seperti ini guys


Berikut adalah daftar makanan yang membuat usia Anda lebih cepat dan harus dihindari, 

1. Produk Roti, 
Kue dan produk roti lainnya mengandung tinggi lemak  dan gula yang dapat memengaruhi sel-sel Anda menjadi negatif dan juga menyebabkan lebih cepat penuaan gigi  Anda

2. Kentang 
Makanan yang membuat usia Anda lebih cepat tua juga mencakup kentang, karena mereka kaya pati dan menghabiskan banyak mineral dan menyebabkan dimetabolisme dalam tubuh, menyebabkan keriput dan garis-garis halus pada kulit. 

3. Minuman Energi 
Minum minuman berenergi secara teratur dapat membuat Anda lebih cepat tua, karena tinggi gula dan kafein yang dapat mengurangi elastisitas sel. 

4. Alkohol 
Mengonsumsi alkohol secara teratur juga dapat menyebabkan usia lebih cepat tua. Alkohol membuat sel Anda dehidrasi dan menghabiskan vitamin dan mineral yang tersimpan dalam tubuh Anda.

5. Daging Olahan 
Kandungan garam yang tinggi dalam daging olahan dapat menyebabkan retensi air dan bengkak kulit, menyebabkan keriput dan garis-garis halus pada kulit Anda. 

6. Gorengan 
Makanan yang digoreng, atau gorengan memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi, sehingga tubuh harus bekerja ekstra keras untuk mensintesis lemak, yang lagi-lagi menyebabkan sel-sel cepat menua

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662
https://www.instagram.com/griyalangsing/

ingin langsing dengan 20 hari? putih dengan 10 hari?

bbm D207D1A2

LINE griyalangsing

wa 082260158613

AWET MUDA DENGAN CUCI MUKA ?

Awet muda? pasti kalian mau kan dear, gan. semua pasti mau kaliyaaa. perawatan kulit memang dibutuhkan, karna kesehatan kuliat itu harus dan wajib hehe, tapi kalo budget menipis? calm calm, kalian bisa tetep awet muda guys, ikuti cara ini yuk:

1. Warna rambut lebih terang
Warna rambut gelap memang menarik saat Anda berusia lebih muda. Namun, semakin tua, warna rambut terang justru akan membuat Anda terlihat lebih muda. Hal ini disebabkan karena warna rambut lebih terang akan memberikan efek kulit menjadi lebih halus.

2. Cara berpakaian
Terlihat muda atau tua, pakaian ternyata sangat menentukan. Supaya terlihat lebih muda, Lisa yang berusia 51 tahun ini gemar memakai pakaian basic bergaya klasik. Pakaian ini tak lekang oleh waktu sehingga Anda selalu terlihat prima.

3. OlahragaTak dipungkiri, latihan fisik membuat tampilan tubuh juga lebih muda. Jika Anda sudah rajin berolahraga, coba latihan-latihan baru yang membuat Anda semakin tertantang.

4. Tak memakai sabun untuk mencuci wajah
Kandungan bahan kimia yang ada di dalam sabun tidak selalu cocok untuk setiap jenis kulit wajah, terutama bagi kelembapannya. Padahal hal kelembapan yang akan membuat wajah terlihat prima. Maka untuk membersihkan wajahnya, Lisa tidak menggunakan sabun cuci muka biasa, dan memilih produk pembersih wajah dengan kemampuan membersihkan yang mendalam, serta memberi kelembapan sekaligus.

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

ingin langsing dengan 20 hari? putih dengan 10 hari?

bbm D207D1A2

LINE griyalangsing

wa 082260158613

CARA MERAWAT DAERAH INTIM WANITA

Miss V bersih, keset, rapat dan wangi merupakan dambaan setiap wanita. Bagi yang belum berpasangan, merawat Miss V merupakan upaya menabung untuk ‘menyenangkan calon pasangannya’. Apa sajakah upaya merawat Miss V…? untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut ini;

A. Merawat Kesehatan Miss V

1. Bersihkan Miss V sesering mungkin untuk menghilangkan kotoran dan jamur.
2. Sering-seringlah mengganti CD.
3. Pastikan tangan dalam keadaan bersih saat menyentuh Miss V.
4. Pastikan Miss V dalam keadaan kering sebelum berpakaian, begitu pula CD-nya yang akan dipaki.

B. Membuat Miss V Keset

1. Daun pepaya muda dan adas masing-masing sebanyak 30 gram.
2. Air ½ gelas dan garam dapur secukupnya.
3. Daun pepaya dan adas ditumbuk hingga halus lalu campurkan dengan air.
4. Peras dan saring, kemudian tambahkan sedikit garam.
5. Agar hasil maksimal, minum ramuan ini sehari dua kali, yakni pagi dan sore selama satu bulan secara rutin.

C. Membuat Miss V Harum

1. Daun kemangi sebanyak 25 mg.
2. Daun pandan dan gula aren masing-masing 5 mg.
3. Air ½ gelas dan garam dapur secukupnya.
4. Daun kemangi dan daun pandan ditumbuk hingga halus, lalu campurkan dengan air. Biarkan beberapa saat.
5. Kemudian peras, air perasan ditambahi garam dan gula aren, aduk hingga rata.
6. Minum setiap menjelang tidur, minimal selama dua minggu agar Miss V anda benar-benar harum.

D. Membuat Miss V Rapat

1. Daun sirih 15 lembar dan gambir tiga buah.
2. Kulit pinang muda dan kapur sirih secukupnya.
3. Kulit pinang dicabut kecil-kecil dan gambir ditumbuk hingga halus, sementara kapur sirih diayak hingga bersih.
4. Semua bahan direndam dalam dua liter air mendidih.
5. Biarkan sampai air benar-benar dingin.
6. Gunakan air rendaman tersebut untuk membasuh Miss V tiga kali sehari, pagi, siang dan sore hari.

NAHH,, kalau sudah praktek dijamin V kalian aman deh. siapa lagi kalo bukan kita sendiri yang menjaga kesehatan kita ya dear, keep healthy :))))

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

KENAPA SIH CEWEK SERING BANGET BILANG PUTUS??

PUTUS? ih ngga banget deh yaa kalo dikit - dikit putus, dikit - dikit ngambek. "aku salah apa?" pasti gitudeh kalian mikir nya. Kata putus dalam hubungan percintaan merupakan kata yang sangat dibenci oleh hampir semua pasangan. Kata putus tersebut merupakan kata yang menandakan bahwa hubungan tersebut telah berakhir. Hal itulah yang menyebabkan kenapa kata putus sangat dibenci oleh kebanyakan pasangan.

Tapi tidak bisa dipungkiri, bahwa kata putus sangat sering diucapkan oleh banyak pasangan saat bertengkar dengan pasangannya. Kata putus memang sering di katakan salah satu pasangan saat mengalami masalah dengan pasangannya.

Namun, tahukah kamu bahwa pacar yang sering bilang putus pada pasangannya memiliki alasan tertentu lho. Ternyata ada beberapa alasan kenapa pasangan sering bilang putus ke pasangannya.

Mau tau kan alasan kenapa sering banget bilang atau keluar dari mulut itu kata "PUTUS".

check it out :

1. Masih ragu

Tahukah kamu, pasangan yang sering bilang putus ke pasangannya itu pertanda bahwa ia masih ragu dengan cinta kamu. Meskipun kamu sudah menunjukan rasa cinta kamu padanya, tapi tetap saja ia masih meragukannya, hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, yang sering kamu lakukan padanya.

2. Orang ketiga

Orang ketiga memang merupakan penyebab terbesar pasangan untuk mengatakan kat putus kepada pasangannya. Adanya orang ketiga membuat pasangan kamu tidak lagi menghargai kamu, sehingga sangat mudah sekali untuknya mengatakan kata putus kepadamu. Untuk itu, kamu harus mewaspadai hal ini, agar kamu tidak merasakan rasa sakit yang begitu mendalam.

3. Posesif

Sikap posesif terhadap pasangan memang wajar-wajar saja dilakukan, tapi disarankan untuk tidak berlebihan apa lagi sampai membuat pasangan kamu menjadi merasa dikekang. Sikap terlalu posesif terhadap pasangan bisa membuat cinta pasangan kamu akan berkurang. Oleh karena itu, ia sangat mudah untuk mengatakan putus padamu meskipun kamu tahu bahwa ia sangat mencintai kamu.

4. Perubahan sikap

Perubahan sikap kamu kepadanya juga bisa membuat pasangan kamu menjadi sangat mudah untuk mengatakan kata putus. Biasanya perubahan sikap ini seperti kurangnya perhatian terhadap pasangan kamu saat kamu dipadati aktivitas yang kamu sukai. Hal tersebut dapat membuat kamu menjadi lupa untuk memperhatikan pasangan kamu tersebut sehingga ia merasa terabaikan.

5. Belum dewasa

Alasan terakhir pasangan sangat mudah mengatakan kata putus kepada kamu adalah sikap yang belum dewasa. Sikap yang belum dewasa ini sering kali membuat seseorang tidak berfikir secara matang sehingga ia sangat mudah terpengaruh dengan emosinya dan membuatnya sangat mudah mengatakan kata putus saat bertengkar.

Nah, itulah dia ke lima alasan kenapa pacar sering mengatakan kata putus saat bertengkar. so, kalo kalian gak mau cepet putus, atau gak mau kehilangan doi, mending hindari deh ke 5 alasan diatas. ok?

visit us : https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

bbm D207D1A2

WA 082260158613

LINE GRIYALANGSING

LDR? NO PROBLEM ;)

Komunikasi 
Hal paling pokok dan inti didalam hubungan ya Komunikasi, seperti yang udah gue jabarin diatas. disini komunikasi menjadi peran utama. ya bayangin aja kalo semisal kamu ngga pernah smsan, ngga pernah teleponan, ngga pernah skype-an. terus mau ngapain ? jelas-jelas hubungan kamu ini model pacaran jarak jauh, dan banyak yang bilang kamu ini pacaran sama HP ? ya kamu harus tahu lah apa yang harus kamu lakuin, kalo bisa sih komunikasi terus kamu jaga.

Kesabaran

ya kalo udah komunikasi lancar, lanjut step kedua yaitu sabar. ini sifat yang kudu kamu punyai guys.. namanya juga jarak jauh, nahan kangen itu rasanya ya sakit loh, apalagi kalo kamu melihat pasangan lain yang sedang berduaan saling romantis-romantisan. apa kamu ngga iri ? pasti kamu bakalan ngerasa kesel sendiri kan? dan bakalan ngeluh sama keadaan, kenapa sih kok gue LDRan? sampe kapan mau LDRan? apa ngga capek gini terus? ya hal-hal kecil inilah yang bakalan ngeganggu pikiran kamu.

Kepercayaan

lanjut ke langkah selanjutnya, yang harus kamu punyai yaitu Sifat Saling Percaya satu sama lain, percumah dong kalo kamunya percaya eh si doi malah sering curiga? hal-hal inilah yang bakalan nentuin seberapa lama kamu bakal pacaran, hubungan kamu kalo dasarnya udah ngga saling percaya, ngga akan bakalan bisa. disisi lain kamu emang harus ngalah, tapi ya ngga terus-terusan ngalah. jangan seperti anak kecil yang minta dingertiin terus, ya kamu harus bisa saling ngertiin sesuai janji dan komitmen awal.

Keyakinan

Hal penting yang ngga ketinggalan adalah Yakin kalo semua itu akan indah pada waktunya, tunjukin kalo semua ini pasti bakalan ada endingnya, bakalan indah dan kamu ngga akan sia-sia, kalian berdua harus saling janji dan berkomitmen apa sih tujuan ini, sebenernya mau kemana? kalo ujungnya main-main ya buat apa juga. kalo emang mau serius ngga akan sia-sia kamu ngejalanin yang namanya LDR.

nama nya juga LDR, ada enak nya ada gaenak nya guys, so kalo kalian yakin sama pasangan kalian ya jalanin aja. take it easy:) yang lain yang komentar negatif di-iya.in aja hehe yang jalanin kan kalian dengan pasangan kalian, anggap aja kalian cuma tinggal berdua yang lain ngontrak hehe :p selagi masih tinggal dibawah langit yang sama, let it flow:))))

resep cheese cake lumer

bunda ingin buat cheesecake lumer? yang simple? udah banyak banget yaa resep resep yg bertebaran diluar sana, ini nih resep yang paling simple tapi maknyussss

BAHAN

100 gr keju cheddar perut

200 ml susu cair (saya pakai 2 sachet skm)

2sdm maizena

3 sdm gula pasir

1/4 sdt garam

1 bungkus oreo(bebas toping apa saja)

Langkah

1. Masukkan semua bahan kecuali oreo dan maizena. Masak dengan api kecil
2. Larutkan maizena dgn sedikit air, aduk hingga tidak menggumpal. Tambahkan sedikit demi sedikit larutan maizena ke dalam adonan sambil diaduk.
3. 

   Tunggu hingga mendidih dan meletup-letup.

   Lalu matikan api.

   Tunggu hingga dingin lalu tata di gelas selang seling dengan oreo.

   Setelah itu masukkan ke kulkas biar dingin dan makin enak.

   cocok untuk teman cemilan di rumah, arisan dll. selamat mencobaaaaa :)

   
   

   https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

   https://www.instagram.com/griyalangsing/

CIRI-CIRI COWOK SEDANG BERBOHONG

Alangkah kesalnya kalau kita terus dibohongi si dia. Kemudian jika aksi bohongnya terbongkar, berlututlah dia meminta maaf, tidak mungkin dong rasanya kalau kita tidak memaafkannya dan kembali ke dia.

Lalu, hal itu ternyata dilakukannya lagi, dilakukanlah aksi maafnya lagi, hingga berulang kali seperti itu, perasaan seorang wanita tentunya kesal. Berulang kali dibohongi, dikhianati, dan disakiti. Sudah cukup rasanya air mata ini diteteskan menahan rasa sakit akibat dibohongi terus-menerus.

Sadarlah! sadarlah! jika kamu mencium kebohongan itu, lebih baik kamu bersikap tegas. jangan biarkan hal ini berlarut-larut dan menyekiti perasaan kamu.

Untuk itu, mari kita kenali beberapa ciri gerakan tubuh yang dilakukan oleh pria ketika mereka mulai berbohong. Berikut adalah ciri-cirinya.

Perhatikan Ketika Dia Duduk

Saat duduk di kursi, ia akan menyembunyikan bagian angkel di belakang kaki kursi. Menyembunyikan kebohongan adalah tekanan yang berat. Karena itu, pria ketika berbohong, ia cenderung menonjolkan bagian dadanya dan menyembunyikan bagian bawah tubuh.

Hal ini bukan omongan semata, melainkan perkataan dari seorang ahli body language, Janine Driver.

Ketika berbohong pria akan stres, dan efeknya bisa dilihat. Ia cenderung resah dan menyembunyikan bagian kakinya. Dia tidak akan merasa tenang berbicara maupun duduk dengan kamu.

Tiba-Tiba Gugup

Ketika kamu terus mengejar dia, dia akan gugup secara tiba-tiba dan berbicara hal-hal yang aneh, tangannya dimasukan dalam saku.

Sikap ini adalah sikap yang dia perlihatkan untuk tidak menunjukan yang sebenarnya pada kamu. Ketika dia berbicara jujur dia akan menunjukan telapak tangannya, sebaliknya ketika dia menyembunyikan fakta, secara otomatis ia akan menarik tanyannya dan memasukan pada sakunya.

Tidak Lepas dari Sesuatu

Ketia seseorang mengalami kegugupan, ia bisanya menghilangkan kegugupannya pada sesuatu. Alhasil dia bisa sibuk dengan benda-benda di sekitarnya, dan bermain-main dengan itu. Dia akan terlihat gusar dan berusaha mengalihkan perhatian kamu.

Mengangkat Bahu

Kamu: “Kok perempuan itu SMS kamu terus si, ada apa?”
Dia: “Ya nggak tahu.. “

Ketika dia menjawab tidak tahu, dia menjawab itu sambil diikuti gerakan bahu ke atas. Gerakan ini adalah gerkan yang cukup simpel untuk melihat seorang pria berbohong atau tidak. Dengan mengangkan bahu, bisa jadi dia menyembunyikan sesuatu atau tidak ingin kamu ketahui.

Menggosok Bagian Bawah Hidung

Gerakan ini seringkali dilakukan oleh pria yang tak pandai berbohong. Setelah ia menjawab pertanyaan Anda, ia kemudian menggosok-gosok bagian bawah hidungnya. Sambil berusaha menutup bagian mulutnya. Secara reflek gerakan ini menandakan bahkan ia sendiri tak percaya atas apa yang dikatakan. Sehingga ia ingin menutupi kebenaran dari Anda.

**

Nah, kamu sudah tahu ciri-ciri seperti apa jika dia berbohong. Kamu tentu sudah memberikan hukuman yang tegas jika dia berani berbohong lagi.

mau putih alami dalam 10 hari? juga langsing tanpa efek samping?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

5 HAL YANG NGGAK PERLU KAMU UCAPIN KETIKA PUTUS

Pernah jadi gila karena putus cinta? Tenang, semua orang putus kemungkinan mengalaminya. Siapa yang tak hancur hatinya ketika putus, bahkan jika ia adalah tipe pacar dari neraka. Bagaimana pun juga hati tak bisa mengingkari cinta (apa sih).

Kamu jadi lebih sensitif dan moody saat setelah putus cinta. Tapi jangan sampai kamu terlalu menyalahkan diri sendiri dan mengatakan hal-hal buruk tentang dirimu, karena ini justru akan memperburuk keadaan.

• Aku terlalu tua

  Jangan menyalahkan umur. Cinta tak ada urusannya dengan usia. Kamu tentu ingin memiliki hubungan yang serius, dewasa dan tak lagi main-main. Hal ini wajar, itulah mengapa patah hati saat tua justru lebih menyakitkan. Jadikan pengalaman ini sebagai pelajaran. Kamu pun akan lebih dewasa secara pemikiran nantinya.

• Aku tak pantas mendapatkannya

  Mungkin benar, mungkin juga salah. Tak masalah merasa galau, tapi ingat bahwa kamu punya arti untuk orang-orang di sekitarmu. Ada banyak orang yang menyayangimu dan kamu tak akan mati hanya karena putus cinta. Berikan cinta untuk dirimu sendiri agar lebih kuat.

• Dia pasti akan menyesal

  Mungkin cerita putusmu tak menyenangkan? Kamu bisa saja kesal padanya, menyumpahi atau membencinya. Tapi apa gunanya ribut dengan pikiran dan perasaan negatif? Berhentilah terobsesi dengan mantanmu, karena nyatanya ia akan tetap hidup normal tanpamu. Alihkan rasa kecewamu padanya dengan melakukan hal-hal yang membuatmu bahagia.

• Apa standarku terlalu tinggi?

  Jangan terjebak dengan pertanyaan ini. Jika memang hubunganmu kuat, tak akan hancur karena pertengkaran kecil. Kamu mungkin memang punya tipe yang kamu dambakan, tapi sebuah hubungan akan berhasil ketika adanya kecocokan satu sama lain, ketika tidak, secara intuitif, kamu akan melepasnya pergi.

• Ini semua pasti salahku

  Berhenti menyalahkan diri sendiri. Dalam keputusan untuk mengakhiri hubungan, kamu dan dia mungkin memang salah. Tapi tak lantas harus membuatmu terus-terusan menyalahkan diri sendiri. Berpikirlah lebih positif dan cintai dirimu sebelum berpikir buruk tentang diri sendiri.
• jangan putus asa dear, hiduplah bahagia dengan orang yang menyayangimu, bahagiakan mereka yang selalu ada buat kalian. didepan sana masih banyak yang menyayangi kalian dengan tulus. so, wake up dear :)
• https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662
• https://www.instagram.com/griyalangsing/
• 
  
• 
  

HINDARI STRES SAAT PULANG KERJA

Setelah pulang kerja hal yang paling kamu inginkan adalah segera beristirahat. Melakukan hal yang kamu inginkan. Tetapi yang terjadi adalah saat pulang kerja, beban pekerjaan seakan masih mengikutimu sehingga kamu merasa tertekan dan stres. Perasaan tidak nyaman inilah yang akan memicu stres saat pulang kerja.

Ladies, masalah yang terjadi di kantor cukup selesaikan di kantor, jangan membawanya pulang ke rumah. Berikut adalah cara untuk menghindari stres saat pulang kerja seperti :

• Membaca

  Salah satu cara untuk menghilangkan stres saat pulang kerja adalah dengan membaca buku. Pilih tema yang sesuai dengan kegemaranmu. Pilih bacaan ringan saja, karena akan membantu merelaksasi pikiranmu.

• Mandi dengan Shower

  Berlama-lama saat mandi akan membuat kamu merasa lebih tenang. Mandi di bawah shower akan meringankan pikiran kamu. air yang mengalir dari shower dan menetes tepat di kulit kepala akan memberi ketenangan padamu sehingga kamu merasa lebih tenang.

• Matikan Semua Ganget

  Mungkin terasa berat mematikan semua ganget kamu. Tetapi dengan mematikan ganget kamu akan merasa lebih tenang. Beristirahat tanpa adanya pesan dan telpon tentang pekerjaan akan membuat istirahat lebih tenang.

• Yoga

  Rutin melakukan yoga sangat baik untuk kesehatan. Gunakan waktu istirahat kamu dengan latihan yoga. Cobalah untuk lebih relax karena dapat membantu kamu mengusir stres setelah bekerja.

• Bersantai dan melakukan hal yang membuat kamu merasa bahagia akan mengurangi risiko stres setelah pulang kerja. Selamat mencoba.

• www.infocantikalami.com
• www.cheaperbeautyproject.blogspot.co.id
• http//bit.ly/2bAYOyb
• https://www.instagram.com/griyalangsing/

htt:

Mengeluh Sudah Tua malah membuat semakin Terlihat Tua

Sikap dan cara berpikir kita bisa mempengaruhi penampilan kita. Apa yang terpancar dari luar secara tidak langsung dipengaruhi oleh apa yang kita pikirkan dari dalam. Termasuk soal awet muda dan tidaknya dirimu.

Kadang karena kurang rasa percaya diri, kita jadi merasa diri kita sudah tua dan nggak menarik lagi. Padahal kalau kita beranggapan tua di usia yang sebenarnya masih muda, efeknya ternyata bisa negatif. Ada penelitian yang menarik terkait hal itu. Penelitian ini menyebutkan kalau kita mengeluh dan menganggap diri “sudah tua” maka kita malah akan lebih cepat menua. Wah, kok bisa ya?

Jadi, seperti yang dilansir oleh lifehack.org, penelitian ini dilakukan oleh sejumlah peneliti diUniversity of Exeter yang meneliti 29 orang. Usia para partisipan tersebut kisaran 66 hingga 98 tahun. Mereka ditanya soal pengalaman mereka akan sikap dan hal-hal yang mereka yakini soal menua. Para partisipan tersebut memiliki kondisi fisik dan kesehatan yang berbeda-beda. Ada yang tinggal di panti jompo ada yang tinggal sendirian. Sebagian besar dari mereka memiliki kondisi tubuh yang sehat.

 

 

Ada dua partisipan yang menganggap diri mereka sendiri sudah tua dan rapuh. Padahal kondisi mereka lebih baik dari partisipan lainnya. Akhirnya persepsi negatif keduanya soal usia membuat kondisi kesehatan mereka menurun karena menghindari kegiatan sosial dan olahraga. 

 

Dalam penelitian lain, 660 orang berpartisipasi dalam sebuah survei berbasis komunitas yang disebut Ohio Longitudinal Study of Aging and Retirement. Dari hasil survei tersebut, diketahui bahwa persepsi positif soal usia pada periode setengah baya meningkatkan peluang hidup 7,5 tahun lebih lama. Saat bisa berpikir positif, peluang hidup panjang umur jadi lebih besar, ya.

Penelitian lain juga ada yang menguatkan soal kekuatan persepsi positif yang berhubungan dengan usia. Saat stereotip positif soal usia menguat, maka kesehatan fisik bisa meningkat yang setara dengan mereka yang melakukan olahraga selama enam bulan. Dampaknya ternyata memang sangat positif. Ketika kita bisa memikirkan hal yang positif, maka sesuatu yang positif juga akan kita dapatkan.

Intinya, kalau kamu gampang mengeluh “sudah tua” maka kamu akan lebih cepat menua. Jadi daripada mengeluh dan berpikiran negatif soal usia, mending fokuskan diri untuk menjaga pola hidup yang lebih sehat. Olahraga lebih rutin, jaga pola makan dengan baik, dan selalu berpikiran positif. Dengan begitu, kamu bisa lebih awet muda dan berumur panjang, setuju Ladies?

www.infocantikalami.com

www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

www.facebook.com/pelangsingalami.pelangsingsehat.obatdietaman/

Resep STMJ ( Susu Teh Madu Jahe )

RESEP STMJ ( Susu Teh Madu Jahe )

Ketika udara dingin, selain teh dan coklat panas , sebenarnya ada minuman lain yang juga bisa menjadi minuman penghangat tubuh. Minuman ini Susu Teh Madu Jahe. Susu Teh Madu Jahe adalah minuman sehat dan lezat yang terbuat dari jahe, madu, susu dan telur. Bukan hanya lezat saja, minuman juga sangat sehat dan bermanfaat bagi bentuk mengagumkan. Jadi, bagaimana membuat Susu Teh Madu Jahe? Berikut resep.

Resep Susu Teh Madu Jahe:

Bahan

1 susu

1 ruas jahe (cincang)

2 butir kapulaga

2 seluruh siung

5 sendok makan madu

1 butir telur ayam (hanya kuning)

Cara membuat Susu Teh Madu Jahe:

Langkah pertama, campuran kuning telur dan madu ke dalam cangkir atau gelas dan aduk sampai tercampur rata.

Rebus segelas air mendidih.

Dalam air rebusan, tambahkan cengkeh, kapulaga, susu kental manis dan jahe. Rebus lagi selama sekitar 5 sampai 10 menit sampai aroma harum dari air rebusan.

Angkat dan saring air rebusan ke dalam cangkir yang telah berisi campuran madu dan telur di dalamnya. Aduk saat masih panas dan sajikan segera.

Susu Teh Madu Jahe akan sangat lezat jika dinikmati saat masih panas atau hangat.

Bagaimana Guys, untuk membuatnya sangat mudah Susu Teh Madu Jahe, kan? Selamat mencoba dan semoga ini resep minuman yang Anda suka. Tidak hanya super lezat dan hangat, minuman ini juga akan membuat tubuh lebih sehat, bugar dan merasa lebih nyaman.

Apalagi kalau cuaca dingin ditambah hujan guys.

LETS TRY IT GUYS :)