kenapa kamu harus diet secara sehat?

Jika kamu sedang berperang tiada akhir dengan lemak dan kolesterol sementara pola dietmu yang super ketat dan menyiksa masih jauh dari memberikan hasil yang diharapkan, sangat bisa jadi kamu salah menerapkan diet atau belum memiliki pola hidup yang sehat. Jika tubuhmu kurus, kamu tetap perlu berhati-hati karena ternyata kamu yang kurus pun berpotensi memiliki kadar lemak dan kolesterol yang tinggi. Jika pola diet bukan jawaban untuk hidup yang lebih berkualitas dan sehat maka sudah saatnya bagimu untuk berkenalan dengan salah satu produk andalan Gracia, Fibre Slim.

Kenapa Fibre-Slim?

Yang alami cenderung lebih menyehatkan dan lebih aman, termasuk dalam menentukan pola diet dan gaya hidup. Kamu yang sangat concern dengan produk alami untuk tubuh bisa tenang mengkonsumsi Fibre Slim karena komposisinya sepenuhnya alami. Benarkah? Mari kita buktikan.

Dalam setiap kemasan Fibre Slim terkandung chicory, garcinia cambogia, chlorelladan teh hijau. Manfaatnya sangat banyak, Sahabat!

Garcinia cambogia yang populer dengan nama buah asam malabar atau asam gelugur sudah lama menjadi bagian dari menu sehari-hari masyarakat wilayah Asia tenggara termasuk Indonesia. Kerabat buah manggis dan asam kandis ini sangat kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam pemeliharaan jaringan, mulai dari jaringan kulit, organ tubuh hingga otak. Buah asam malabar juga sangat baik untuk diet karena kadar asam dan vitamin C di dalamnya membantu proses sirkulasi dan melancarkan pencernaan. Selain itu, kandungan asam malabar juga aktif mengikat dan menghancurkan lemak berlebih serta kolesterol yang merupakan racun bagi tubuh. Kamu yang mengkhawatirkan kadar gula darah juga bisa tenang mengkonsumsi Fibre Slim karena asam malabar dikenal efektif untuk mengendalikan gula darah. Apakah kadar asam yang tinggi dapat membahayakan bagi penderita maag? Tenang saja, kadar keasaman asam malabar dalam Fibre Slim sepenuhnya aman untuk penderita maag karena telah melewati berbagai proses untuk menjadikannya efektif dan aman. Selain itu, Fibre Slim juga kaya akan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Bagaimana dengan chicory? Chicory berfungsi menghancurkan batu ginjal dengan meningkatkan produksi urin, juga kaya akan beta karoten yang berfungsi membuang racun dalam darah yang terakumulasi akibat konsumsi alkohol, rokok dan paparan polusi. Beta karoten juga sangat diperlukan tubuh untuk mengendalikan kadar lemak darah. Chicory juga kerap digunakan sebagai bahan dasar pemanis buatan yang aman dikonsumsi penderita diabetes karena kandungan kalorinya sangat rendah. Kandungan serat larut dalam chicory juga sangat bermanfaat untuk kesehatan karena serat larut juga berperan aktif untuk menghancurkan kolesterol dalam darah dan membantu penyerapan zat besi.

Chlorella atau ganggang hijau telah lama dikategorikan sebagai superfood karena manfaatnya untuk kesehatan yang sangat beragam: sebagai anti-alergen hingga membantu mengendalikan kadar gula darah, lemak tubuh dan kadar kolesterol. Tak heran jika ganggang hijau kemudian kerap digunakan dalam pengobatan diabetes tipe-2. Khasiat lain ganggang hijau adalah melancarkan pencernaan. Dietmu tentu akan sangat terbantu dengan mengkonsumsi ganggang hijau maupun suplemen yang mengandung ganggang hijau karena tubuhmu menjadi lebih mudah membuang sampah dan residu yang selama ini menumpuk dalam tubuh. Tubuh terasa lebih ringan, kamu pun lebih mudah beraktivitas.

Kandungan lain dalam Fibre Slim yang sama pentingnya untuk dietmu adalah ekstrak teh hijau yang sudah dikenal mampu menghancurkan lemak berlebih dalam tubuh. Teh hijau juga kaya akan antioksidan, sang pemelihara jaringan.

Nah Sahabat, jika kadar lemak, kolesterol dan gula darahmu sudah sangat mengganggu langsung saja minum Fibre Slim. Ingat, baca petunjuk pemakaian dan konsumsi sesuai dosis ya. tentu ditambah dengan asupan air minum yang cukup.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari? atau punya masalah daerah kewanitaan?

lets chek it out

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

7 Hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Migrain

7 Hal yang Harus Anda Ketahui Tentang Migrain

- Memiliki migrain ini tentu saja sangat menyiksa. Ketika sebuah episode, Anda tidak dapat melakukan apa-apa. Semua pekerjaan tidak dapat diselesaikan dan serangkaian pertemuan bisa ditunda sesuai.

Sakit kepala adalah penyakit yang tak terlihat. Saat terjadi, orang lain akan sulit untuk memposisikan diri untuk menjadi Anda. Sebagai seseorang yang memiliki teman dengan penyakit ini, hal ini membantu Anda mulai tahu lebih banyak dalam rangka untuk lebih memahami Anda.

Migrain-Serangan

Ini 7 hal yang harus Anda ketahui tentang orang-orang dengan migrain.

1) Itu bukan sakit kepala biasa. Mereka benar-benar merasa lebih menyakitkan dari itu. Suara yang dering, mual, muntah, penglihatan kabur dapat menjadi rasa sakit di kepala.

2) Menurut sebuah studi oleh The Journal of Headache dan Pain, migrain adalah penyakit yang bisa membuat 'lumpuh' karena dia tidak bisa melakukan apa-apa orang.

3) Migrain dapat bertahan hingga tiga hari.

4) Untungnya menghindari kambuhnya penyakit, penderita harus melakukan konstan setiap hari.

5) Diet dan konsumsi kafein secara teratur dapat mengurangi kekambuhan migrain.

6) Meskipun penderita migrain sudah melakukan gaya hidup 'benar', sakit kepala bisa menyerang kapan saja.

7) Latihan dapat menjadi solusi bagi orang-orang dengan sakit kepala biasa. Tapi tidak untuk penderita migrain.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari? atau punya masalah daerah kewanitaan?

lets chek it out

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

MANFAAT KACANG-KACANGAN

Kacang hijau Nutrisi Dimasak

Manfaat kacang pertama dilihat dari isi vitamin dan nutrisi di dalamnya. Kacang mengandung 31 kkal energi, 2,7 gram serat, 0,22 gram lemak, gram karbohidrat, 1,83 6,97 gram protein. Selain itu, sayuran ini mengandung vitamin A, tiamin (B1), riboflavin (B2). Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral dalam sayuran segar, seperti pada isi kacang, tidak tergantikan oleh suplemen vitamin.

Jangan berhenti di situ, masih banyak manfaat kacang hijau Gizi dimasak baik untuk kesehatan.

Kacang mengandung lebih klorofil yang dapat menghambat efek karsinogenik yang muncul saat memanggang daging pada suhu tinggi. Oleh karena itu, melayani juga kacang bersama dengan makanan ringan daging panggang untuk mengurangi risiko timbulnya kanker.

Kacang juga kaya akan zat besi sangat dianjurkan untuk membangun kesuburan atau fertilitas. Inilah yang membuat sumber pendukung kacang cocok besi untuk wanita yang ingin hamil.

sayuran Mengkonsumsi seperti kacang bisa mengurangi risiko penyakit, seperti penyakit jantung dan obesitas, serta menjaga berat badan.

Vitamin konsumsi K yang, antara lain, yang diperoleh dari kacang dapat membantu memperkuat tulang Anda dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

Kacang termasuk dalam sayuran Grup indeks rendah glikemik yang begitu baik untuk diet.

Asam folat yang terkandung dalam kacang juga menjaga kesehatan janin, terutama untuk pembentukan kelainan tabung saraf. Secangkir kacang dapat meetup ke 10 persen dari kebutuhan sehari-hari asam folat dan 6 persen dari kebutuhan harian wanita besi.

Folat dalam kacang juga diperlukan tubuh untuk menangani depresi. Bahan ini bekerja dengan mencegah kelebihan homosistein dalam tubuh. kelebihan gizi dan darah untuk membuat homosistein yang mengalami kesulitan untuk mencapai otak, mempengaruhi produksi serotonin, dopamine, dan norepinephrine. Ketiganya adalah hormon yang membawa rasa nyaman, penatausahaan suasana hati, membangkitkan nafsu makan dan keinginan untuk tidur.

Ketika membeli kacang polong, memilih warna cerah dan saat ditekan terasa renyah. Jika tidak segera diobati, toko dalam plastik sebelum dimasukkan ke dalam kulkas. Namun, agar kesegaran terjaga nutrisinya, sebaiknya diproses kacang polong pertama 1-2 hari setelah pembelian. Selain murah, kacang dapat diproses dengan cara sederhana, seperti tumis bersama-sama dengan bawang putih, minyak zaitun, lada, dan garam menjadi lauk yang lezat sekaligus sehat.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari? atau punya masalah daerah kewanitaan?

lets chek it out

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

6 makanan untuk kesehatan Bayi Saat Hamil

6 makanan untuk kesehatan Bayi Saat Hamil

Kehadiran bayi memang selalu ditunggu dalam sebuah pernikahan. Hal ini tidak mengherankan jika mempersiapkan kehadirannya dilakukan dengan sebaik mungkin. Salah satu cara untuk menyambut kehadiran bayi adalah untuk menjaga kesehatannya dengan makan makanan yang bergizi dan memiliki nutrisi lengkap akan membantu untuk merawat kesehatan bayi.

Mom, di sini adalah makanan wajib yang harus dikonsumsi saat hamil sehingga si kecil di dalam perut  tetap sehat .

6 Perawatan Kesehatan Makanan Bayi Saat Hamil:

1. telur

Telur tidak hanya kaya akan nutrisi dan protein yang penting untuk Ibu. Kandungan vitamin yang luas akan menjaga kesehatan bayi dalam kandungan. Ibu, dapat mengkonsumsi telur rebus atau dengan mencampurnya dengan sup.

2. Sayuran Hijau

Cara Mudah Membuat Anak Cinta Makan Sayuran

Wanita hamil sangat rentan terhadap anemia, maka diperlukan asupan zat besi yang tinggi. Salah satu sumber zat besi adalah sayuran hijau. Bayam, brokoli adalah sayuran hijau yang harus dikonsumsi bunda.

3. Berries

Berries kaya akan vitamin C dan kaya folat. kandungan folat dalam buah dapat membantu meningkatkan kecerdasan bayi. Kandungan serat yang tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam pembentukan bayi dalam kandungan.

4. Pisang

Pisang mengandung potasium yang tinggi. potasium yang berguna untuk meningkatkan daya dari rahim. Selain pisang sangat lembut sehingga sangat baik untuk pencernaan.

5. Oatmeal

Oatmeal sangat baik untuk meningkatkan energy bunda. wanita hamil mudah lelah, maka asupan energi harus terpenuhi dengan baik. Oatmeal sangat baik untuk menu sarapan karena kaya akan nutrisi penting dan rendah kolesterol.

6. Kacang

Jika Ibu hamil sangat dianjurkan untuk makan kacang. kandungan nutrisi nya baik untuk meningkatkan kecerdasan bayi. Jika Ibu alergi terhadap kacang lebih baik berkonsultasi dengan dokter bersama-sama terlebih dahulu sebelum mencoba untuk konsumsi itu.

Ibu, kesehatan bayi dalam kandungan memang sangat penting. Nantikan kehadiran dengan happy ending. Senang hidup sehari-hari menjadi calon ibu. Itu informasi 6 makanan sehat  saat  Ibu hamil. Semoga informasi ini bermanfaat dan have a nice day 🙂

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari? atau punya masalah daerah kewanitaan?

lets chek it out

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

Sadari 6 ciri-ciri Kanker Payudara

Sadari 6 ciri-ciri Kanker Payudara

Kanker payudara bisa dibilang telah menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh semua orang di dunia, terutama oleh perempuan. Tapi, bukan bukan juga kanker payudara tidak dapat disembuhkan, bahkan penyembuhan akan lebih mudah jika kanker payudara terdeteksi sebelum berkembang.

Tapi sayangnya banyak orang yang baru-baru ini periksa apabia sudah stadium lanjut. Sebelum semuanya terlambat, ada baiknya Anda memeriksa diri Anda lebih lanjut. Dan inilah beberapa gejala payudara yang terlihat:

1. Hematoma dalam tubuh yang tidak pernah hilang bisa menjadi salah satu tanda kanker payudara perlu diwaspadai.

2. tidak disentuh, tapi puting payudara terasa sakit, bahkan cairan putih keluar tapi bukan ASI.

3. Pori-pori di sekitar payudara tambak terlihat tumbuh/timbul seperti kulit jeruk.

4. Sudah berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan batuk pilek tidak pernah pulih.

5. Berat menurun drastis juga bisa menjadi tanda kanker payudara.

6. selalu merasa  Kembali rasa sakit yang tidak pernah hilang juga bisa menjadi gejala dari kanker payudara.

Nah girls, kalau sudah merasa ada gejala gejala seperti itu, wajib periksakan ke dokter ya dear. Agar lebih cepat ditangani dan bisa sembuh total.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari? atau punya masalah daerah kewanitaan?

lets chek it out

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

7 Alasan Mengapa Anda Harus Cinta kecambah

Bagi Anda yang tidak suka kecambah sayur, sepertinya Anda perlu membaca artikel ini sampai habis. Mengapa?

1.       Mengurangi kolesterol dalam darah. Memfasilitasi risiko stroke dan serangan jantung yang disebabkan oleh melonjaknya lemak darah, dianjurkan untuk makan kecambah . Saponin dalam kecambah akan menghancurkan kandungan lemak jahat tanpa mengganggu lemak baik.

2.        Membantu kepadatan tulang. estrogen alami yang ditemukan dalam tauge dapat meningkatkan kepadatan tulang dan struktur tulang, serta mencegah tulang keropos (osteoporosis).

3.       Kecantikan kulit. Kandungan vitamin E yang tinggi pada kecambah sangat memiliki manfaat untuk kulit. Termasuk menghapus bintik-bintik di wajah, jerawat, menyuburkan rambut, membantu meremajakan dan kulit halus.

4.        Baik untuk pencernaan. Untuk mendapatkan kacang nutrisi tanpa kembung, kecambah mungkin salah satu obat karena bersifat basa.

5.       Meningkatkan kesuburan. Menekan gangguan pra-menstruasi, keluhan menstruasi, pra-menopause, dan gangguan akibat menopause. Vitamin E dan protein pada tauge sangat tinggi diyakini dapat meningkatkan kesuburan pria karena hormon laki-laki dapat dihasilkan oleh rangsangan sambil makan kecambah.

6.       Mencegah pertumbuhan sel kanker. Kedelai kecambah dari kecambah kaya akan senyawa anti-kanker. Isinya akan lebih efektif jika masih berbentuk kecambah benih.

7.       Memperlambat penuaan. Kecambah adalah salah satu sayuran yang mengandung kuat anti-oksidan. Kabar baiknya, kecambah dikonsumsi mentah, tetapi Anda juga bisa bahkan direndam dengan air panas.

Itu 7 Alasan Mengapa Anda Harus Cinta Kecambah mulai hari ini. Masih ada alasan lain untuk tidak menyukainya?

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari? atau punya masalah daerah kewanitaan?

lets chek it out

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh

Ini adalah 8 Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Tubuh, Apakah kalian di salah satu bagian dari buah pepaya memiliki berbagai konten seperti, Vitamina (Retinol), Vitamin B kompleks, Vitamin C, Niacin, kalsium, Riboflavin, Kalori , zat besi, fosfor, kalium, karbohidrat, lemak, dan protein.

Jangan berhenti sampai ada keistimewan dari buah pepaya, manfaat yang dimiliki juga sangat besar..

1. Kulit Kesehatan

Pepaya memiliki peran aktif dalam bidang kecantikan serta kesehatan, salah satunya ke permukaan kulit dalam kasus hidrat atau mencerahkan, dan menyegarkan kulit kusam. Hal ini disebabkan oleh vitamin A, C dan E dalam buah pepaya.

2. Sebuah penangkal penyakit jantung

Jika rutin mengkonsumsi buah pepaya bisa membuat organ jantung sehat dan untuk menghindari risiko penyakit jantung.

3. Baik untuk Pencernaan

Kandungan serat, vitamin A, C, E dan beta-karoten dalam pepaya berfungsi untuk menyehatkan organ pencernaan dan mampu meminimalisir penyakit kanker usus besar.

4. Meningkatkan visi

Ternyata selain wortel, pepaya juga sangat baik untuk organ. Karena, pepaya memiliki vitamin A yang cukup tinggi.

5. Mencegah kanker prostat pada pria

Buah pepaya mengandung fungsi sebuah likopen menghindari diri dari penyakit kanker prostat pada pria.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C yang cukup tinggi dalam buah pepaya dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dimiliki oleh seseorang.

7. Peluncuran Buang air besar

Mengkonsumsi buah pepaya secara teratur juga dapat mengatasi masalah sembelit atau konstipasi.

8. Sebuah pelindung Berbagai radikal bebas

udara yang kita hirups setiap hari sudah dicampur dengan berbagai zat radikal bebas couldlose dan membahayakan kesehatan tubuh seseorang. Dengan mengkonsumsi tubuh pepaya maka Anda akan bebas dari radikal bebas berbahaya.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

11 Hal yang Bisa menyumbat pori-pori Wajah

jerawat wajah, tidak ada orang yang menginginkannya. Tapi, lingkungan dan kebiasaan sehari-hari, tanpa disadari dapat merusak kulit dan meningkatkan risiko munculnya jerawat.

Pertimbangkan hal berikut 11 hal yang membuat wajah Anda menjadi bersih dan menjadikan kulit yang sehat dan bebas jerawat.

1. Telepon Seluler Anda

Telepon Anda mungkin telah terkontaminasi dengan berbagai hal, mungkin termasuk rempah-rempah makanan. Kemudian, telepon adalah kontak dengan kulit pipi dan rahang.

Pastikan untuk membersihkan ponsel dengan zat anti bakteri setiap hari untuk menghilangkan kuman dan debu yang melekat padanya.

2. Bantal Anda

Cuci seminggu sekali. Tidak ada pengecualian. Sisa make-up atau debu dari wajah dan rambut dapat dengan mudah melekat pada sarung bantal dan bakteri menumpuk. Maka akan kembali ke "menyerang" wajah Anda.

3. Tangan Anda

kebiasaan istirahat mungkin termasuk kebiasaan yang sulit hilang. Tapi bagaimanapun sulit, menjaga tangan Anda yang mungkin menjadi kotor karena telah memegang banyak objek dari wajah, sebelum nya Anda harus mencuci tangan Anda secara menyeluruh.

4. Makanan Berminyak

makanan berminyak seperti kentang goreng, misalnya, juga dapat menyebabkan jerawat, terutama di sepanjang garis bibir Anda terkena minyak. Ini disebut jerawat topikal.

Gunakan makanan lain untuk mencegah hal itu, seperti peterseli yang berfungsi sebagai pembersih alami dan toner. Rebus air sampai mendidih lalu masukkan sekelompok peterseli di dalamnya sampai air mendingin. Kemudian, celupkan kain bersih ke dalam air dan letakkan di wajah Anda selama 10-15 menit.

5. asap

Perempuan di daerah perkotaan tidak perlu diingatkan bahwa polusi membuat kulit menjadi tidak sehat dan jerawat. Tapi, Anda bisa menggunakan bahan arang untuk memerangi efek dari itu. Pilih produk yang mengandung pengobatan arang, karena penggalian racun.

6. Kulit Mati

Kulit mati dapat menyumbat pori-pori yang pada gilirannya akan menyebabkan munculnya jerawat. Pengelupasan atau mengelupas kulit, itulah yang perlu Anda lakukan untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati. Anda harus melakukannya secara teratur dan berinvestasi dalam pengelupasan produk.

7. Make-up

Anda perlu menghapusnya sebelum tidur. Bersih dua kali: Pertama, untuk membersihkan kulit dari make-up, gunakan pembersih yang lembut dan kedua untuk meningkatkan pembersihan dan menyegarkan kulit menggunakan toner atau air mineral.

8. Make-up waterproof

air make-up tahan sebagai alas yang berlangsung sepanjang hari membuat mudah bagi kita, karena tidak harus mengulang ritual make up. Namun, produk ini biasanya sarat dengan minyak, dan Anda tahu konsekuensinya.

Gunakan scrub untuk membersihkan wajah Anda setelah Anda menggunakan make up jenis waterproof

9. Cream

Selama panas, berkeringat dan kulit akan menghasilkan lebih banyak minyak daripada saat dingin. Penggunaan krim malam bisa meningkatkan kadar minyak di wajah.

Namun, Anda masih bisa menggunakan krim malam di daerah mata, sebagai daerah yang paling rentan terhadap penuaan dini, namun kehilangan daerah dahi, pipi dan dagu lebih banyak udara mendiingin.

10. Keringat

Meskipun aktivitas fisik yang membuat Anda berkeringat, pastikan wajah Anda bersih dari segala jenis, termasuk makeup dan pondasi. Ini keluar begitu keringat bebas melalui pori-pori dan mudah dibersihkan setelah itu.

11. Hormon Anda

Sekali sebulan, wanita itu kehilangan kontrol pada fluktuasi hormon, yaitu sebelum menstruasi. Pada saat ini, menggunakan make-up ringan hanya agar kulit tetap bisa bernapas lega dan menghindari penumpukan minyak dicampur dengan make-up yang berpotensi menyumbat pori-pori dan membuat jerawat wajah peningkatan risiko.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

Masker Yogurt untuk Kulit Sehat Wajah Anda

Minum yoghurt, tidak diragukan lagi seberapa baik dan menyehatkannya minum satu ini. Selain bisa diolah menjadi minuman dan makanan penutup, ternyata yoghurt juga memiliki manfaat lain untuk kesehatan kulit, dan Anda bisa mengolahnya menjadi masker alami.

Olah  yoghurt masker untuk wajah itu tidak sulit, dear. Jika Anda tidak tahu bagaimana, mari kita simak dulu beberapa variasi yoghurt resep masker super mudah.

 Yogurt dan Mentimun untuk Sel Kulit Mati

Proses pengelupasan kulit mati akan mengambil dengan resep yoghurt dan mentimun masker. Parutlah mentimun sampai halus dan campur dengan yoghurt sedikit sampai tekstur mengental. Oleskan campuran yogurt dan mentimun pada wajah dan kemudian diamkan selama beberapa menit sebelum dibilas.

Awet muda dengan Yoghurt dan Lemon Water

Kombinasi antioksidan dalam yogurt dan vitamin C dalam air lemon luar biasa. topeng ini mencampur siap untuk membuat kulit Anda terlihat lebih muda dan lebih cerah setiap saat. Menggabungkan dua dan oleskan pada wajah setiap beberapa hari.

Resep Mask of Yogurt, Pisang, dan Madu

Kulit wajah kusam memang membuat Anda kurang percaya diri. Solusinya, siapkan campuran yoghurt masker, pisang, dan madu ke wajah Anda. Merata dan diamkan selama sekitar setengah jam. Akhirnya, bilas sisa masker pada wajah dengan air dingin sampai bersih. Untuk hasil terbaik, gunakan masker ini secara teratur, ya.

Yoghurt, Madu dan Oatmeal

Resep masker satu sama efektif untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit terhidrasi. Penggunaan oatmeal berfungsi sebagai scrub yang lembut dan untuk menghilangkan sisa-sisa sel kulit mati yang menempel pada wajah. Gunakan setiap satu sendok teh yoghurt, madu dan oatmeal yang proporsi yang tepat untuk kebutuhan wajah Anda.

Buat Yoghurt Masker untuk Wajah Kering

Super wajah kering yang nyaman. Anda begitu sering menerapkan pelembab dan makeup produk. Jangan khawatir lagi, karena sekarang Anda dapat mulai membuat masker dari campuran yoghurt, minyak zaitun, dan alpukat. Campurkan satu sendok teh yogurt dan satu sendok teh minyak zaitun dengan seperempat alpukat matang. Kemudian kulit keringmu secara bertahap akan meningkatkan dan tidak lagi menunjukkan tanda-tanda mengelupas.

Kira-kira antara resep yoghurt kelima, yang merupakan paling tepat untuk kondisi kulit wajah Anda yang mana ya guys? :) so try it at home dearssss

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

Deretan Makanan Untuk Penderita diabetes Baik Dan Buruk

Deretan Makanan Untuk Penderita diabetes Baik Dan Buruk

Berikut Deretan Makanan Untuk Penderita diabetes Baik Dan Buruk. Pasien dengan diabetes tidak bisa makan makanan secara bebas. Karena, jika salah satu dari asupan, kadar gula darah dapat meningkat. Untuk itu, ia harus mengetahui jenis makanan untuk penderita diabetes.

Peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes sangat mungkin berisiko bagi kesehatan seperti kelelahan, pusing, kerusakan saraf, penyakit jantung, kebutaan dan bahkan kesadaran menurun.

Penderita diabetes harus berhati-hati ketika Anda makan makanan. Bagi mereka yang memiliki diabetes biasanya akan diberikan terapi melalui diet biasa atau yang disebut terapi nutrisi medis. Terapi ini bermaksud untuk selalu makan makanan bergizi, rendah lemak dan kalori sehingga dapat mengontrol kadar gula darah

Berikut adalah contoh dari pilihan makanan untuk penderita diabetes:

Makanan yang terbuat dari biji-bijian atau karbohidrat kompleks seperti beras merah, kentang panggang, oatmeal, roti dan sereal dari biji-bijian.

daging dikukus, direbus, dipanggang, dan panggang.

sayuran diproses dengan direbus, dikukus, dipanggang atau dimakan mentah. Sayuran yang baik diambil untuk penderita diabetes di antara brokoli dan bayam.

Buah segar. Jika Anda ingin membuat jus, tidak harus ditambahkan gula.

kacang termasuk kacang kedelai dalam bentuk tahu kukus, dimasak untuk sup dan aduk-goreng.

popcorn polos.

Rendah lemak produk susu dan telur.

Ikan seperti tuna, salmon, sarden dan makarel. Namun, menghindari ikan dengan kadar merkuri tinggi seperti ikan todak

Porsi nasi lebih sedikit

Selain nasi putih, ada beberapa makanan lain yang harus dihindari jika Anda ingin tinggal kadar gula darah terjaga yaitu:

Roti putih.

Makan-makanan yang terbuat dari bahan tepung terigu.

Sayuran yang dimasak dengan garam menambahkan, keju, mentega, dan saus dalam jumlah besar.

Minuman sari buah yang mengandung banyak gula.

sayuran dalam kemasan kaleng  yang mengandung garam tinggi.

daging berlemak.

produk susu tinggi lemak.

Hati, rempela, dan organ dalam hewan lainnya.

gorengan seperti ayam goreng, ikan goreng, pisang goreng, dan kentang goreng.

Popcorn banyak rasa.

kulit ayam.

Dianjurkan Anda makan makanan buatan sendiri. Dengan cara itu Anda dapat memantau bahan baku dan setiap tambahan akan masuk ke tubuh. Selain untuk tertarik dalam memilih makanan untuk penderita diabetes, Anda juga disarankan untuk secara teratur memeriksa kadar gula darah.

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

4 Efek Stres Bagi Kulit

4 Efek Stres Pada Kulit

Stres tidak hanya memiliki efek buruk pada kesehatan, tetapi juga untuk keindahan kulit. Mengapa? Ada beberapa kondisi kulit yang mempengaruhi hasil stres. Seperti infeksi dalam bentuk ruam dan jerawat.

Berikut adalah masalah kulit yang dapat terjadi sebagai akibat dari stres yang timbul:

1. Jerawat

Jerawat sering terjadi ketika stress, karena tubuh kita mengeluarkan hormon kortisol yang meningkatkan sebum atau produksi minyak oleh kelenjar sebaceous.

2. Rosacea

Salah satu pemicu yang paling umum atau yang menyebabkan rosacea flare - up adalah stres. Adapun Faktor-faktor lain yaitu seperti makanan panas dan pedas, suhu ekstrim dan olahraga berat juga dapat menyebabkan masalah kulit.

3. Kulit kering

Ketika kalian stress, hormon akan lepas dan menyebabkan pembuluh darah mengerut yang akan  menyebabkan sirkulasi buruk yang menurunkan suplai darah ke kulit dan meninggalkan kulit kering.

4. Lingkaran hitam

Jika kalian tidak mendapatkan waktu yang cukup untuk tidur karena stres, maka Anda pasti akan  mendapatkan lingkaran hitam atau sering dibilang Mata Panda. Sirkulasi darah ke wajah Anda tampak terkuras, membuat lingkaran hitam lebih terlihat.

nah, kalian udah pada tau kan dear efek stres bakal mengakibatkan apa? so, hindari yaaa kebiasaan atau hal hal diatas :)

*ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662

https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613

6 Hal Ini Berbahaya Ketika Mandi

Mandi merupakan kegiatan yang tidak hanya menyegarkan tapi juga sehat. Mandi  rutin akan menjaga Anda dari risiko masalah kulit, untuk dapat meningkatkan mood. Namun, dalam kondisi tertentu, mandi bisa menjadi aktivitas berbahaya jika Anda melakukan hal-hal di bawah ini.

Men-aktifkan elektronik selama mandi

Jika kamar mandi Anda memiliki koneksi listrik, apakah itu untuk pengering rambut atau air panas, tidak harus dihidupkan ketika ada petir, kata Mary M. Cooper, MD, peneliti di Cedera Program Penelitian karena petir di University of Illinois di Chicago.

Petir bisa membuat aliran listrik terbakar dan dapat berakibat fatal dan merusak peralatan elektronik.

Mandi terlalu Lama

Hampir sepertiga dari kamar mandi pasti mengandung bakteri yang berpotensi berbahaya, menurut sebuah studi dari University of Colorado di Boulder. Walaupun anda sering membersihkan kamar mandi yang  sudah tua dengan pemutih, tetapi bakteri tetap akan tumbuh kembali.

Mandi tanpa Alas

Yang dimaksud disini adalah tikar bergerigi biasanya terbuat dari plastik. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di AS, lebih dari 230.000 cedera terjadi di kamar mandi setiap tahun. Hampir 20 persen dari itu adalah karena banyak nya orang yang terpeleset.

Terlalu sering menggunakan loofah/ spons

Loofah adalah semacam spons yang  kasar digunakan untuk pengelupasan kulit dan pengelupasan kulit mati. Namun, loofah juga sarat dengan kuman.

Cuci loofah / spons seminggu sekali dengan cara merendamnya dalam air cuka dan kemudian peras spons dan  jemur/gantung di bawah sinar matahari sampai kering.

Mandi air panas sebelum tidur

Mandi air panas harus dilakukan dua jam  sebelum tidur. Perubahan suhu yang disebabkan oleh air panas, dapat mengganggu sistem alami tubuh.

Berhubungan seks saat mandi

Sebuah lantai yang licin,tidak cukup ideal sebagai tempat untuk bercinta, karena memiliki potensi menyebabkan kalian terjatuh atau terpleset.

nah sekarang kalian udah pada tau kan apa saja hal hala yang berbahaya saat mandi, so sebisa mungkin kalian harus menghindari hal - hal tersebut ya dear:))))) 

ingin langsing dalam 20 hari? putih dalam 10 hari?

https://www.facebook.com/profile.php?id=100013182244662https://www.instagram.com/griyalangsing/

www.fibreslimdietsehat.com

BBM D207D1A2

LINE griyalangsing

WA/SMS 082260158613